地域の方々へ（外部活動）　｜　さくら整形外科クリニック

『地域に根付いたクリニックを』という理念を実現する試みの一つとして、クリニックの外へスタッフを派遣し、地域の方々の健康サポートを行っています。

ロコモ（正式にはロコモティブシンドローム）とは、身体の機能低下を自分自身で気づいてもらうために提唱されている新しい概念で、運動器の障害による要介護の状態や要介護リスクの高い状態を言います。

高血圧や糖尿病、脂質異常症といった生活習慣病や肥満、喫煙、メタボリックシンドロームなどは、心筋梗塞や脳血管障害などを引き起こす要因であることが広く知られるようになり、予防することの重要性も理解が深まってきています。

しかし、日々の健康を損なう要因としては、膝や腰、肩などの痛みや関節の障害が大きく関わっています。加齢に伴う関節や筋肉の機能低下により引き起こされる障害や痛みは、歩行障害や転倒のリスクを高め、さらには引きこもりになり、要介護を助長するといったケースが報告されています。このような状態を予防し、健やかに自立した生活を営もうとする方々を応援しようと立ち上がったのがストレッチ＆ロコモ体操教室です。

ストレッチでは、日々の生活で歪んだからだや使い過ぎて硬くなった筋肉をほぐし、関節可動域の拡大や筋肉の柔軟性を図ります。運動器の機能を高めるロコモ体操や、正しい姿勢に欠かせないインナーマッスルを鍛えるメニューを取り入れることで、関節の安定性を図り体の動きが滑らかになることを目指します。思いっきりスポーツをしたい方や、これからスポーツを始めたい方、クリニックに通院するほどではないけれど体に自信がなくなってきた方などにお薦めです。

取手市内で活動している、取手セントラルクラブ（総合型地域スポーツクラブ：※1）と協力し、当クリニック所属のトレーナー達が指導者として普及・指導に当たっています。
詳細については当院お問い合わせください。

（2011/11/1　現在の開催日程）
■火曜日　9：30～10：30＠取手グリーンスポーツセンター（2階）
■水曜日　10：00～11：00＠藤代スポーツセンター（2階）
■金曜日　13：30～14：30＠六郷公民館

※1 総合型地域スポーツクラブとは、住民自らが生涯にわたってスポーツを楽しむことができる「場」を地域につくり、世代を超えた交流と、健康で豊かなライフスタイルを築く手助けを目的とした、非営利目的のクラブです。
http://www.edu.pref.ibaraki.jp/board/sport/kouiki/club/index.htm